도라지배즙이 도대체 어떤 효능이 있길래? 부작용까지 한판정리

도라지배즙이 도대체 어떤 효능이 있길래? 부작용까지 한판정리

 

안녕하세요
노말남입니다.

 

요즘 미세먼지가 많고 환절기를 맞이함에 따라 많은 분들께서 건강에 더욱 신경을 쓰고 계실 거라고 생각돼요.
기관지에 좋은 식품을 찾는 분들이 많아졌는데, 그중에서 가장 수요가 많은 '도라지배즙'을 소개드리려고 해요.
도라지배즙은 어떤 효능이 있고 그에 따른 부작용은 무엇인지, 더불어 구매할 때 고려해야 하는 부분까지 알아볼게요.

[목차]
1. 도라지배즙의 효능
2. 복용법
3. 부작용 및 주의사항
4. 제품을 현명하게 구매하는 방법
5. 도라지배즙을 활용한 레시피

 

 

순수식품 도라지배즙, 80ml, 100개

 

 

도라지배즙의 효능

 

 

도라지배즙은 호흡기 질환 예방 및 증상 개선 등 기관지 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있으며 도라지의 사포닌 성분이 포함되어 있어 기관지 건강 증진, 면역력 강화에 효과적이에요.
건강뿐만 아니라 플라보노이드와 루테올린 성분이 포함되어 있어 기억력 감퇴 방지, 활성산소 작용 차단, 암 및 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있어요.
하지만 배, 도라지, 무 등의 효과는 민간요법으로 알려진 터라 의학적인 근거는 다소 부족한 편이에요.
그래서 제품에 포함된 성분을 면밀하게 체크해서 본인에게 적합한 제품을 찾아 합리적인 소비를 하는 게 중요해요.

 

 

GNM자연의품격 품격있는 도라지배즙, 4L, 1개

 

 

복용법

 

 

 

 

건강에 좋은 음식이라도 과하게 섭취하거나 잘못된 방법으로 복용하면 독이 될 수 있어요.
도라지배즙은 1일 1~3회, 1포씩 섭취하는 것이 일반적이지만 제품의 따라 상이할 수 있어 섭취 전에 라벨을 꼼꼼히 살펴보고 드시길 권장드려요.

부작용 및 주의사항

 

 

 

 

도라지에는 함유된 사포닌 성분이 포함되어 있어 개인차에 따라 위장 자극, 구토, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있고 적혈구를 파괴하는 용혈 작용이 있어, 심장병이나 뇌혈관 질환 환자의 경우 섭취 전 주의가 필요해요.
심장병, 뇌혈관 질환 등이 있다면 반드시 의사와 상담 후 섭취하는 것이 안전하며 소량만 섭취하는 것을 권장드려요.
다만, 도라지에 알레르기가 있는 사람의 경우에는 두드러기, 가려움증 등의 증상이 나타날 수 있어 권장드리지 않아요.

 

 

 

구매 TIP

 

 

 

 

중국산 제품은 품질과 안전성이 낮을 수 있어 국내산 도라지배즙을 선택하는 것이 바람직하고 원산지, 제조 방식, 용량, 리뷰 등을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요해요.
그리고 전통 방식으로 추출한 도라지배즙이 화학 첨가물이 적고 영양 성분이 풍부하기 때문에, 제품 상세페이지를 꼼꼼히 체크해야 해요.
더불어 제품마다 섭취 방법이 다를 수 있기에 과대광고 제품이 아닌 1회 섭취량이 과하지 않게 표기된 것이 대체적으로 좋아요.

 

가장 중요한 위생도 함께 체크해야 해요.
적어도 해썹(HACCP) 인증 시설에서 제조되었는지는 확인하는 것이 좋아요.
해썹(HACCP)은 식품안전관리인증기준으로, 모든 과정에 대해 식약처에서 인증받은 것을 의미해요.

 

 

자연그대로 배도라지즙 파우치, 100ml, 30개

 

 

도라지배즙을 활용한 레시피

 

 

 

 

도라지배즙으로 생강차를 만들 수 있어요.

생강을 얇게 썰어 냄비에 담고 도라지배즙을 부어 중불에서 5-10분간 가열한 다음, 생강 향이 우러나면 불을 끄고 꿀을 넣어 잘 섞으면 돼요.
생강차도 감기 예방과 면역력 증진에 도움이 돼요.

 

도라지배즙으로 식혜를 만들 수 있어요.

찹쌀을 깨끗이 씻어 물에 담가 불린 후 체에 밭쳐 물기를 빼준 다음, 찹쌀, 도라지배즙, 물, 설탕과 함께 냉장고에서 하루 정도 숙성시켜 주세요.

차갑게 마시면 무더운 여름철에 시원하고 달콤한 맛을 즐길 수 있답니다.

 

이처럼 도라지배즙은 다양한 홈메이드 음료 레시피에 활용할 수 있어요.
건강에 좋은 재료들과 함께 만든 레시피로 온 가족과 도라지배즙을 즐겨보세요. :)

 

 

유기농마루 배도라지청, 10g, 15개입, 1개

 

 

 

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