＃ 나만 먼저 알고싶은 모든 정보들14 잠들지 못하는 병, 불면증 극복하는 법 잠들지 못하는 병, 불면증 극복하는 법 안녕하세요 :) 노말남입니다. 오늘은 바쁜 현대인들 중 대다수가 앓고 있는 불면증에 대해서 알아보겠습니다. 잠들지 못하는 고통은 극심한 스트레스를 유발하며, 더불어 일상생활에 지장을 줄 수도 있습니다 이를 극복하기 위해서 수면음악을 청취하거나 의약품에 의존하는 등 다양한 극복 방법이 구전되고 있는데요 건강한 숙면을 위해 원인부터 해결방법까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다. 1. 불면증 이란? 2. 불면증 증상과 원인 3. 불면증 극복하는 법 4. 불면증에 좋은 음식 1. 불면증 이란? 불면증은 충분한 수면의 기회가 있음에도 불구하고 잠들기 어렵거나, 수면의 질이 떨어지는 것으로 특징지어지는 수면 장애입니다. 모든 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있는 흔한 질환이며 급성(.. 2023. 6. 28. 숙취의 원인과 해소법, 도움되는 음식 5가지 EP.06 숙취의 원인과 해소법, 도움 되는 음식 5가지 EP.06 안녕하세요 :) 노말남입니다. 오늘은 과도한 음주로 인해 숙취에 시달리는 현대인을 위한 좋은 정보를 공유드리려고 합니다. 숙취로 인한 두통으로 급하게 방문하신 분들은 꼭 필독하시고 도움이 되시길 바랍니다. 1. 숙취 원인 2. 숙취에 좋은 음식5가지 3. 숙취해소법 1. 숙취 원인 숙취의 원인은 크게 5가지로 분류할 수 있습니다. 탈수: 알코올은 이뇨제인데, 이것은 소변 생성을 증가시키고 탈수를 초래할 수 있습니다 탈수는 숙취의 흔한 요인이고 갈증, 피로, 그리고 두통과 같은 증상을 일으킬 수 있습니다. 아세트알데히드: 여러분이 알코올을 소비할 때, 여러분의 몸은 알코올을 독성 부산물인 아세트알데히드로 분해합니다. 아세트알데히드는 메스꺼움, 두통,.. 2023. 6. 26. 휴대폰 성지? 자급제 폰? 합리적인 소비법 EP.03 휴대폰 성지? 자급제폰? 합리적인 소비법 EP.03 안녕하세요 :) 노말남입니다. 누구나 같은 종류의 휴대폰을 조금이라도 저렴하게 구매하고 싶은 것은 당연할 것입니다. 오늘은 일반적인 소비자 입장에서 휴대폰을 저렴하고 합리적으로 구매할 수 있는 방법에 대해 포스팅하려고 합니다. 아울러 금번 포스팅은 필자가 얼마 전 휴대폰을 구입한 직접적인 경험담이며, 여러분들과 같이 휴대폰을 조금이라도 저렴한 가격으로 구매하고 싶은 마음으로 수많은 서칭과 탐색을 통하여 인지한 내용임을 말씀드립니다. 그럼 보편적인 구매법(대리점 구매 등)은 모두 제외하고, 포스팅 목적에 맞게 저렴하게 구매하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 휴대폰을 구매함에 있어 많은 사람들이 고민하는 부분은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 월.. 2023. 6. 23. 퇴사자의 자격증 독학 취득 후기 EP.01 CS Leaders(관리사) 안녕하세요 :) 노말남입니다. 오늘은 자격증 취득 후기를 포스팅 하려고 합니다. 본문의 내용은 지극히 개인적인 공부법과 견해를 담고 있으니 참고 부탁드리며 흔히 노출되는 단기간 공부법은 아니므로 기간이 촉박하신 분들은 필요한 부분만 가져가시기 바랍니다! (저또한 단기간을 목표로 했으나 한번 떨어진건 비밀,,창피합니다..) 합격 후기 및 공부법 공유 시작합니다! 취득목적 포스팅 제목에서 보셨겠지만, 저는 서비스가 주를 이루는 업종에서 종사하다가 개인적인 사유로 올해 4월30일부로 퇴사를 했답니다..하하.. 그래서! 본격적인 구직활동을 하며 기업 서칭도 해보고 이력서도 작성하며 (배운게 도둑질이라고 종전 근무지와 업종이 유사한 기업을 서칭하게 되더라구요...) 오랜만에 혼자만 심각한 일상을 보내는 도중 이력.. 2023. 6. 21. 이전 1 2 3 다음 반응형
