＃ 나만 먼저 알고싶은 모든 리뷰들26 자취 필수템 접이식 매트리스로 삶의 질 수직상승 자취 필수템 접이식 매트리스로 삶의 질 수직상승 안녕하세요노말남입니다.대부분의 사람들이 넓고 쾌적한 공간에서 생활하고 싶지만 쉽지 않은 것 같아요.방 공간이 여유 있지 않은 자취생분들이나 맥시멈라이프를 추구하시는 분들은 만족하지 못하고 더 넓은 공간을 찾기 마련이에요.현실적으로 정해진 면적을 늘릴 수는 없으니 방의 구조를 변경하거나, 공간을 잘 활용한다면 보다 시각적으로 넓고 쾌적하게 보이기 때문에 삶의 질도 충분히 올라갈 거예요.또한 편안한 수면을 돕지 못하는 매트리스는 불면증을 유발할 수 있고 일상생활에도 지장을 줄 수 있기 때문에 매트리스를 바꿔야 해요.수면과 관련된 내용은 이전에 발행했던 관련 포스팅 링크를 참고하시면 좋을 것 같아요. [참고]2023.06.28 - [＃ 나만 먼저 알고싶은 모든 .. 2024. 7. 23. 내돈내산 안정감 있는 사무실 책상과 사무의자 강력 추천 내돈내산 안정감 있는 사무실 책상과 사무의자 강력 추천 안녕하세요노말남입니다.오늘 포스팅은 개인 사무실을 마련하여 새로 창업을 시작한 스타트업 대표님들과 자택근무를 하는 프리랜서분들, 나아가 공부하는 학생분들까지 모두 공감하실 거예요.본업에 몰두할 수 있는 환경을 조성하는 것은 매우 중요하죠.그중에서 기본이 되는 책상과 의자는 불편하지 않고 안정한 제품을 사용해야지만 집중력을 높일 수 있는 것 같아요.그렇기에 올바른 자세를 유지할 수 있고 심리적인 안정감을 줄 수 있는 튼튼한 제품을 사용해야 하는데요,오늘은 내돈내산으로 직접 구매해서 지금까지 사용하고 있는 사무실 책상과 사무의자를 추천드릴게요. 티에스 퍼니처 - NEW 탑책상 사무용 책상 1200 1400 1600 1800 처음 소개드릴 사무용 책.. 2024. 7. 17. 다이어트와 먹는 즐거움을 동시에 사로잡은 닭가슴살 추천 다이어트와 먹는 즐거움을 동시에 사로잡은 닭가슴살 추천 안녕하세요노말남입니다.건강을 유지하고 체중을 관리하기 위해 다이어터 분들이 급격하게 늘고 있는 여름철이 왔어요.다이어트 식단을 하면 적당한 단백질 섭취는 당연한 부분이고, 그중 대표적으로 닭가슴살을 많이 드시곤 해요. 하지만 맛도 식감도 다채롭지 못해서 금방 질려하시더라고요.그래서 오늘은 제가 지금까지 질리지 않고 꾸준히 먹고 있는 닭가슴살 브랜드를 추천드릴게요. 단백질 섭취량 우선 추천에 앞서 맛보다 중요한 적정 섭취량에 대해서 알아볼게요.개인의 체중, 활동량, 목표에 따라 하루 단백질 권장 섭취량이 달라요.일반적으로 성인의 경우 체중 1kg당 0.8-2g의 단백질 섭취를 권장하며 운동을 하지 않는 경우 체중 1kg당 0.8g의 단백질이 필요하.. 2024. 7. 12. 단백질보충제 프로틴을 현명하게 소비하는 방법과 추천 단백질보충제 프로틴을 현명하게 소비하는 방법과 추천 안녕하세요 :)노말남입니다. 여름을 맞이하면서 미뤄왔던 운동을 다시 시작하고 몸매를 가꾸시는 분들이 많으실 텐데,과정에 있어 단백질 섭취는 꼭 필요한 부분이에요.음식으로부터 섭취할 수 있지만, 필요에 의해 보충제를 드시는 분들도 있으실 거예요.시중에 판매되고 있는 많은 단백질보충제 중에서 어떤 요소를 고려해서 선택해야 하는지, 왜 꼭 섭취해야 하는지 같이 한번 살펴보시죠. 운동 후 단백질 섭취의 중요성 단백질은 근육을 구성하는 주요 성분이므로, 운동 후 단백질 섭취는 근육 성장에 필수적인 요소예요.단백질 섭취 부족 시 근육 성장이 제대로 이루어지지 않고, 근감소증 등의 문제가 발생할 수 있으며 면역 체계 유지에 중요한 역할을 하므로, 충분한 단백질 .. 2024. 7. 8. 모기장 텐트로 여름 준비 끝! 삶의 질을 올리는 최고의 아이템 모기장 텐트로 여름 준비 끝! 삶의 질을 올리는 최고의 아이템 안녕하세요노말남입니다.지친 하루를 뒤로하고 깊은 숙면을 취하려고 할 때, 한 번쯤은 모기로 인해 엄청난 스트레스를 받아보신 적이 있으실 거예요.꼭 잡으려고 하면 보이지 않고 잠이 들 때쯤, 소리로 괴롭히곤 하죠.모기와의 전쟁에서 해방되고 우리의 삶의 질을 올려주고 최고의 만족도를 주는 아이템 모기장에 대해서 소개드릴게요.잠의 중요성 모든 분들이 모기장을 알아보는 이유는 궁극적으로 모기로부터 수면을 방해받지 않기 위함일 거예요.선잠을 자게 되면 피로가 온전하게 풀리지 않게 돼서 다음날에 지장을 주게 되는 경우가 많아요. 수면 부족은 고혈압, 당뇨병, 치매, 비만 등 다양한 질병의 위험을 높일 수 있어요. 성인의 적정 수면시간은 7-8시간이며,.. 2024. 7. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
