다이어트와 먹는 즐거움을 동시에 사로잡은 닭가슴살 추천

다이어트와 먹는 즐거움을 동시에 사로잡은 닭가슴살 추천

 

안녕하세요
노말남입니다.

건강을 유지하고 체중을 관리하기 위해 다이어터 분들이 급격하게 늘고 있는 여름철이 왔어요.
다이어트 식단을 하면 적당한 단백질 섭취는 당연한 부분이고, 그중 대표적으로 닭가슴살을 많이 드시곤 해요. 
하지만 맛도 식감도 다채롭지 못해서 금방 질려하시더라고요.
그래서 오늘은 제가 지금까지 질리지 않고 꾸준히 먹고 있는 닭가슴살 브랜드를 추천드릴게요.

 

 

단백질 섭취량

 

 

우선 추천에 앞서 맛보다 중요한 적정 섭취량에 대해서 알아볼게요.
개인의 체중, 활동량, 목표에 따라 하루 단백질 권장 섭취량이 달라요.
일반적으로 성인의 경우 체중 1kg당 0.8-2g의 단백질 섭취를 권장하며 운동을 하지 않는 경우 체중 1kg당 0.8g의 단백질이 필요하지만, 근력 및 근육량 향상을 위해 운동 중이라면 체중 1kg당 1.6-1.7g의 단백질을 섭취하는 것이 좋아요.

단백질은 운동 전 3시간과 운동 후 1시간 내에 섭취하는 것이 좋으며, 통상적으로 한 번에 20-40g씩 4시간 간격으로 나누어 섭취하는 것이 이상적이라고 해요.

 

 

구매 팁

 

 

아무리 좋은 브랜드와 제품이라고 하더라도 본인의 기호와 목적에 맞게 구매하는 게 가장 꾸준하게 먹을 수 있는 방법이에요.
맛있는 제품을 선호하는지, 저염, 저지방, 저탄수화물 등의 건강한 성분을 선호하는지, 가격 대비 품질이 좋은 가성비 제품을 선호하는지 등 취향에 맞는 제품을 선택하셔야 해요.

또한, 제품을 구매할 때 영양성분, 첨가물, 유통기한 등을 꼼꼼히 확인하는 것도 당연히 중요해요.

 

 

닭가슴살 추천

 

앞서 말씀드린 3가지 취향에 맞는 제품들을 추천드릴게요.
현명한 소비로 건강한 한 해가 되실 바랄게요 :)

1. 랭킹닭컴 맛있닭 소스 통 닭가슴살

 

맛있는 제품을 선호하는 취향이라면 이만한 게 없는 제품이에요.
브랜드에서 개발한 특제 소스와 통 닭가슴살로 육즙이 살아있어 식감도 굉장히 좋은 편이고, 국내산 닭가슴살을 사용해 품질도 우수한 편이에요.
이 제품의 가장 큰 장점은 충분한 소스가 들어있어 다양한 요리를 만들어 먹기도 좋아요.
짜장 맛 닭가슴살과 밥을 함께 먹으면 짜장밥을 먹는 느낌이 나서 다채로운 식단으로 다이어트를 할 수 있어요.
맛으로는 만족감이 매우 높은 제품이니 여러분도 한번 드셔보세요 :)

 

[랭킹닭컴] 맛있닭 소스 통 닭가슴살 맛보기, 100g, 20개

 

 

2. 육식토끼 닭가슴살 블랙페퍼

 

저염, 저지방, 저탄수화물 등의 건강한 성분을 선호하신다면 이 제품을 추천드려요.
맛은 다채롭지 않지만, 건강 측면에서는 이만한 제품이 없는 것 같아요.
1g 이하의 저당과 고단백인 제품이고 방부제도 사용하지 않는 국내산 신선육이라 안전하게 드실 수 있어요.
이 브랜드에서 판매하는 닭가슴살 맛의 종류가 6가지인데, 저는 그중에 블랙페퍼가 가장 무난하고 질리지 않더라고요.
후추맛을 선호하지 않으시면 훈제, 청양고추, 마늘 등 다른 맛도 있으니 살펴보세요!

 

육식토끼 닭가슴살 블랙페퍼, 150g, 67개

 

 

3. 허닭 닭가슴살 리뉴얼 맛보기 패키지 22팩

 

개그맨 허경환 님이 운영하시는 브랜드로 가성비가 좋고 품질도 매우 좋은 제품이에요.
한국소비자만족지 닭가슴살 부문 8년 연속으로 1위를 한 제품이라 이미 다이어터분들에게는 너무나도 유명한 브랜드죠.
맛도 다채롭고 종류도 굉장히 많지만 오늘 소개드리는 맛보기 제품이 가성비까지 사로잡은 것 같아요.
저도 맛보기로 입문해서 만족도가 매우 높아 허닭의 다른 제품도 많이 구매했어요.
제품 종류에 따라 지방과 단백질이 다르게 되어있으니 기호에 맞게 선택하시면 될 것 같아요.

 

[허닭] 닭가슴살 리뉴얼 맛보기 패키지 22팩

 

 

 

오늘은 이렇게 닭가슴살에 대해서 몇 가지 추천드렸어요.

운동을 좋아하시는 분들과 다이어터, 건강한 식단을 하고 싶으신 분들이라면 오늘 소개드린 제품들을 추천드려요.
궁금하신 점은 댓글로 남겨주시면 답변드릴게요 :)

 

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